Clases de medicina del estilo de vida

Nuestra clase de Medicina del Estilo de Vida le ayuda a aprender formas de mejorar su salud a través de ejercicio, dieta, manejo del estrés, y otros cambios de estilo de vidaEs una clase de especialidad médica basada en evidencia impartida por Dr. Daniel Chen, MD, FACP, DipABLM, que ayuda a las personas a prevenir, optimizar y recuperarse de una amplia gama de enfermedades crónicas. La clase de Medicina del Estilo de Vida destaca los seis pilares de la salud del Colegio Americano de Medicina del Estilo de Vida:

• Actividad Física Regular
• Nutrición con alimentos integrales y predominantemente vegetales
• Sueño reparador
• Manejo del estrés
• Conexión social positiva
• Evitar sustancias de riesgo

El Dr. Chen inició la clase de Medicina del Estilo de Vida en 2021 para que el personal de Esperanza participara. Inspiró a muchos de nuestros empleados a cuidarse cambiando sus hábitos alimenticios, durmiendo mejor, siendo más activos, mejorando sus relaciones y más. Para el verano de 2022, Medicina del Estilo de Vida se convirtió en una reunión semanal de 15 a 20 personas en el jardín ubicado detrás de nuestras instalaciones en Hunting Park, donde el Dr. Chen preparó un almuerzo de alimentos integrales a base de plantas. Durante las sesiones semanales, la clase se divide en desmitificar un tema médico, seguido de una demostración en vivo de una de las recetas originales del Dr. Chen. El objetivo de esta clase es fomentar una comunidad que trabaja unida para sanar y proteger el bienestar de nuestra comunidad del norte de Filadelfia.

Para obtener más información sobre la clase de Medicina del Estilo de Vida, comuníquese con Alexandra Salman en alexandra.salman@esperanzahealth.com.